|
Ох, решила взвеситься
Недовес...
При том что сейчас 3 день цикла, опухший живот и все дела, вес 42,6... (а я на поддержании 43 кг)
Ну что, самое время корректировать рацион
Следующая стадия поддержания, добавление перекуса (буду постепенно добавлять, чтобы не было стресса для организма)
Через дня 3-4 добавлю обед, затем буду отслеживать по весу, через неделю уже добавлю ужин и будет полноценный рацион(завтрак, обед, ужин)
|
42,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|