Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
1658 kkal
|
Lemak: 69,06g | Prot: 77,90g | Karb: 178,09g.
Makan Pagi: O'Zera Молочный Шоколад, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Любятово Печенье Шоколадное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Ветчина из Окорока, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе. Makan Siang: Голден Яблоко, Clever Крабовые Палочки, Huercasa Сладкая Кукуруза, Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Clever Горох Колотый. Makan Malam: Лента Виноград Ред Глоб, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос. Camilan/Lainnya: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Чай, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. lagi...
|
|
2172 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Elliptical - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|