Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2021
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2021:
|
2667 kkal
|
Lemak: 72,15g | Prot: 252,97g | Karb: 248,79g.
Makan Pagi: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Setelah Sarapan: Карпаччо, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Идеальное Меню Суп Том Ям с Курицей на Кокосовом Молоке. Makan Siang: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Setelah Makan Siang: Сыр Лёгкий, Лаваш Армянский, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Makan Malam: Сыр Лёгкий , Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Setelah Makan Malam: Яблоко, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Мягкий Рикотта. Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка с Манкой, Лента Торсаде с Клюквой, Лента Зефир Глазированный. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|