Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
2014 kkal
|
Lemak: 65,87g | Prot: 129,97g | Karb: 222,60g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Allos Bircher Müsli mit Amaranth. Makan Siang: Bofrost Wiener Hähnchen-Schnitzel, Gut & Günstig Kartoffel Salat, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Makan Malam: Power System Big Block Cocos, Lindenhof Tilsiter (20,8g), Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Weißbrot. Camilan/Lainnya: Recovery Pro 25g, Quantum Leap Fitness Vegan Whey Haselnuss Schoko, Banane. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|