Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
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92 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
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1644 kkal
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Lemak: 49,58g | Prot: 90,36g | Karb: 220,18g.
Makan Pagi: Plátano, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Huevo Duro, Huevo Duro, Arepa, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Makan Siang: Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Plátano Maduro, Papa, Sudado de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Jugo de Tomate de Árbol. Makan Malam: Jugo de Tomate de Árbol, Santa Isabel Pan de Molde Blanco Grande, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Camilan/Lainnya: Rosquillas de Huevo, Tostadas, Café, Mandarinas. lagi...
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3386 kkal
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Latihan:
Basket - 1 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan danirendon
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