|
mitä nyt? ei grammaakaan!
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1357 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 65,27g | Karb: 122,12g.
Makan Pagi: Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Kurkkuviipaleet Luomu, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Leipäaitta Maalaissämpylät, Milbona Mansikka-Banaani Jogurtti, Valio Oltermanni. Makan Siang: Atria Broilerin Koipireisi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit. Makan Malam: Vaasan Ruispalat, Omenat (Gala), Oivariini Normaalisuolainen, Lidl Kermajuusto. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
ihan odotettavaa... jossain vaiheessa (mullakin tuli tuossa -10kg kohilla) se alkaa hidastuun... Oletko tarkistanut minkä kalorimäärän tää FS antaa. Minä kun laskin sen uudelleen (painon pudottua) niin putos sallittu kalorimääräkin satasella. (kun ei enään energiaa kulunut kannettavien läskien muodossa) -mut ei masennuta! :)
08 Feb 21 oleh anggota: läskeillekyytiä
|
-mut muuten meillä näkyy olevan aikaslailla samanlainen projekti tässä menossa :)
08 Feb 21 oleh anggota: läskeillekyytiä
|
Kiva kun kommentoit :) tein niinkuin neuvoit ja kalorimäärä putosi 100 kcal tosin on ollut vaikeeta noudattaa edellistäkin kcal määrää.
Saa nähdä.
09 Feb 21 oleh anggota: anjuska68
|
hei, samassa veneessähän me tässä ollaan :) -onko sulla mitään sellaista juttua, missä ei ole kaloreita paljon, mutta mikä täyttäis vatsaa sitten paremmin? Mulla on kurkku... ja harmittaa hurjasti, kun nyt on pääasiassa kaupoissa vaan tota mautonta espanjalaista... ja ne harvat kotimaiset on niin julmetun kalliita... :( -kurkku muuten ainakin itselläni vilkastuttaa tota helkutin huonoa aineenvaihduntaa...(kilpirauhasen vajaatoiminta)
09 Feb 21 oleh anggota: läskeillekyytiä
|
Minä oon noudattanut joulukuun alusta lähtien niinkutsuttua lautasmallia ja lopettanut napostelun ja maistelun.
Aluksi oli vaikeeta siis tosi tosi vaikeeta mutta nyt on jo vähän helpompaa ja se auttaa kun saa kumminkin syödä mitä vaan kun pysyy suurinpiirtein kcal rajoissa.
Jos kertakaikkiaan on pakko ottaa jotain niin sit porkkanaa :)
10 Feb 21 oleh anggota: anjuska68
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anjuska68
|