Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
985 kkal
|
Lemak: 29,10g | Prot: 66,32g | Karb: 109,10g.
Makan Pagi: Pão Integral, Manteiga (com Sal), Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Makan Malam: Probiótica 100% Whey Protein, Elegê Leite UHT Integral. Camilan/Lainnya: Cacau Show Lá Creme. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Erika1639
|