Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
932 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 52,44g | Karb: 57,53g.
Makan Pagi: Hacendado Queso Edam , Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral, Alitey Bebida de Avena, Hacendado Crema de Cacahuete, Banano. Makan Siang: Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Aceitunas Verdes Rellenas, Maíz Dulce, Edulis Lechuga Iceberg. Makan Malam: Hacendado Yogur Griego Natural, Mercadona Jamón Serrano, Hummus, Huevo Cocido, Zanahorias Pequeñas. lagi...
|
|
3729 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carmenchu2801
|