Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2021:
|
1734 kkal
|
Lemak: 61,47g | Prot: 91,38g | Karb: 213,56g.
Makan Pagi: 3 Corações Cappuccino Diet, Pão Caseiro. Makan Siang: Jiló, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Ráris Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Brócolis, Cenouras, Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Subway Tomate, Couve Manteiga Crua. Camilan/Lainnya: Nutri & Wieder Mix de Castanhas e Frutas, Caseirinho Canudinho Recheado com Doce de Leite, Abacaxi. lagi...
|
|
1899 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan renataaran
|