|
🤔
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
2384 kkal
|
Lemak: 38,32g | Prot: 184,67g | Karb: 318,94g.
Makan Pagi: Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto. Makan Siang: Felix Ketsuppi ilman Lisättyä Sokeria, Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Knorr Lihaliemikuutio. Makan Malam: Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti, Peruna, Kotimaista Keittojuurekset. Camilan/Lainnya: Fast Sports Nutrition Protein Max, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Banaanit, Mustaherukka, Elovena Kaurapuuro, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jussi~K
|