|
🥳🥳🥳
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1146 kkal
|
Lemak: 51,67g | Prot: 66,99g | Karb: 106,79g.
Makan Pagi: Tamek Kahvaltılık Sos, Ceviz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Makan Malam: Ev Yapımı Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Dymatize İso 100, Gün Kurusu, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilkay
|