Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
972 kkal
|
Lemak: 39,50g | Prot: 67,62g | Karb: 92,79g.
Makan Pagi: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Salatalık, Tam Buğday Unu, Domatesler, Baharatlı Hint Salçası, Teksüt Lor Peyniri, Yumurta, Süt. Makan Siang: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Migros Çeçil Peyniri, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Portakal, Nar, Süt, PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz. Makan Malam: Levrek, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası. Camilan/Lainnya: Armut. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan teacheronadiet
|