Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2021
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1333 kkal
|
Lemak: 56,52g | Prot: 63,62g | Karb: 174,63g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Giovanni Rana Tortellini Ricotta & Spinaci, Schlagsahne. Makan Malam: Pecorino, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate, Spitzpaprika, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Moser Roth Chocolat Creation Weisse Mandel, Naduria Protein Whey Kakao, Ricola Lakritz. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Hiking - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|