|
👍 guten Morgen 👍 wünsche euch allen einen schönen Montag 👍 und bleibt gesund 👍
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1237 kkal
|
Lemak: 34,23g | Prot: 61,65g | Karb: 112,65g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Kaffee, Kirschmarmelade, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt. Makan Siang: Bofrost Paprikagemüse, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes. Makan Malam: REWE Bio Emmentaler, Mönchshof Kellerbier. Camilan/Lainnya: Bayreuther Bierbrauerei Hell. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen 👋 schöne Woche.
08 Feb 21 oleh anggota: sjw*
|
08 Feb 21 oleh anggota: Bella 26
|
ich wünsche dir einen schönen Dienstag ☀️
08 Feb 21 oleh anggota: depe112
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernesto.julian1
|