Не могу не поделится. Я первый раз за пять лет вышел из восьмидесяти килограмм. На весах с утра 79,5 кг. Потеряно 19 кг. Едем дальше.
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2021:
|
1380 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 124,26g | Karb: 123,92g.
Makan Pagi: Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриные Котлеты на Пару, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Makan Malam: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Nesquik Какао, Жареное Яйцо без Жира, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 23
Komentar
07 Feb 21 oleh anggota: Все имена разобрали
|
А какой у вас рост? Зачем так сильно худеть? 😳
07 Feb 21 oleh anggota: 123катерина123
|
Рост 176.
Худеть для того что бы быть здоровым.
Вес же сам уходит когда мы начинаем питаться правильно и заниматься спортом.
Даже ничего для этого делать не нужно.
07 Feb 21 oleh anggota: Nik9494
|
Поздравляю! Я сегодня вышла из 70☺️☺️☺️ знаю, что это за чувство)))
07 Feb 21 oleh anggota: Tatiana_m__
|
Спасибо большое. Это непередаваемое чувство влазить в вещи со времён студенчества (правда уж совсем они ретро теперь😂
07 Feb 21 oleh anggota: Nik9494
|
Поздравляю! Это очень большой шаг, особенно морально😉
07 Feb 21 oleh anggota: lyolii
|
07 Feb 21 oleh anggota: TonkaiaZvonkaia
|
07 Feb 21 oleh anggota: Dasha906521
|
08 Feb 21 oleh anggota: Варела32
|
Поздравляю! Отличный результат!
08 Feb 21 oleh anggota: Irba9
|
08 Feb 21 oleh anggota: Екатерина060385
|
08 Feb 21 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
08 Feb 21 oleh anggota: gulginka1
|
да, это кайф) обычно мало кто из мужчин понимает разницу, допустим между 60 и 59,9)))
08 Feb 21 oleh anggota: natatushka91
|
Урааааааааа, молодец, крсава😂😂😂😏
08 Feb 21 oleh anggota: karinaqien666
|
Как я Вас понимаю🙈.... вот я ни как из 60 выйти не могу...
08 Feb 21 oleh anggota: solya.73
|
Спасибо всем большое!
Очень мотивирует
08 Feb 21 oleh anggota: Nik9494
|
аналогично 🤝
сегодня 79,4 наконец-то ⚡🎉
как раз перед Новым годом уже было 79,9, но длинная череда праздников бесследно не проходит 😟
08 Feb 21 oleh anggota: Аделина_Николаевна
|
Поздравляю! Редкий мужчина так порадуется своему преображению. Я только в начале пути ,вот решила раз в месяц вставать на весы. Со страхом жду 11 февраля 🙈
08 Feb 21 oleh anggota: oxanay10
|
кто добрый подпишитесь🥺🙏я новенькая😕
08 Feb 21 oleh anggota: Мария_Балычева
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nik9494
|