Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2021
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,0 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1918 kkal
|
Lemak: 61,93g | Prot: 149,66g | Karb: 198,04g.
Makan Pagi: Almonds, So Delicious Coconut Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Makan Siang: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Radish. Makan Malam: Green String Beans, Quinoa (Cooked), Salmon. Camilan/Lainnya: Blendz Dark Chocolate Mocha, Silk Coconut Milk Original, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Stationary Bike - 20 menit, Fitness (Workout) - 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|