Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2013
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2013:
|
1568 kkal
|
Lemak: 70,90g | Prot: 75,47g | Karb: 162,20g.
Makan Malam: Lotus Foods Vegetable Egg Rolls, Chicken Fried Rice, Almond Chicken. Camilan/Lainnya: Meijer Black Cherry Ice Cream. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|