|
8:30am
|
135,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1123 kkal
|
Lemak: 41,54g | Prot: 26,06g | Karb: 164,44g.
Makan Pagi: Original Powder Creamer, Sugar, coffee, quaker brown sugar oatmeal. Makan Siang: Buttermilk Pancakes. Makan Malam: light ranch great value, raisins sun-maid, Croutons, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Trail Mix. lagi...
|
|
3633 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|