|
انا مش فاهمه انا كل يوم بوزن نفسي يوم الاقي نفسي 63.5 وتأتي يوم 64.5 وبعدين الاقي وزني نزل تاني اليوم الي بعده انا كده 63.5 ولا 64.5
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
1141 kkal
|
Lemak: 62,99g | Prot: 50,81g | Karb: 89,15g.
Makan Pagi: فلفل محشي ارز. Makan Siang: زبدة الفول السوداني, عيش كيتو, بيضة مسلوقة. Camilan/Lainnya: كوكاكولا ميه غازيه. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
rodeده طبيعي خصوصا للنساء علشان كده مش مفضل الوزن كل شويه انتي ممكن في يوم واحد يتغير وزنك عده مرات حسب حالة الجسم علشان كده ثبتي يوم كل اسبوع او اثنين تكون ظروفه مناسبه بعيدا عن ايام التبويض والحيض بسبب احتباس المياه الي بيحصل من التغيرات الهرمونيه ويكون اول وقت بعد صيام ٨ ساعات يفضل نوم وتكوني مفيش امساك او سوء هضم بعد الحمام وبملابس خفيفه مخصصاها للوزن يفضل
07 Feb 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
ومتنسيش جهاز ثابت متغيريش الميزان ومكان ثابت له 😉
07 Feb 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
كلام ام حبيبه صح احنا كلنا كده مش انتى بس الوزن بيروح وياجى كل شويه فامتقلقيش ده طبيعى اعملى زى مقالتلك أم حبيبه وان شاء الله امورك حتتحسن وتتظبط معاكى الدنيا
07 Feb 21 oleh anggota: المتألقه دايما
|
حضرتك بقالك كتير عاملة دايت،من غير متاخدي دايت بريك صح؟
07 Feb 21 oleh anggota: 3039398
|
انا اديلي 20 سنه بعمل رجيم 3039398
07 Feb 21 oleh anggota: rody hamza
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rody hamza
|