Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2013
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2013:
|
1888 kkal
|
Lemak: 91,89g | Prot: 76,02g | Karb: 192,71g.
Makan Pagi: Enkhuizer Jodekoeken, Goudse Kaas, Sesam Knackebrod, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Makan Siang: Rundvlees Gehaktballen, Mayonaise, Calorie Light, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Honingdauw Meloenen, Gedroogde Vruchten Mix, Beef and Pork Meatballs, Leeks, Cauliflower, Carrots, Bouillon Vegetable Broth, Spaghetti. Camilan/Lainnya: Goudse Kaas. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|