|
Вчера был запланированый срыв на суши и кусок торта. Как результат сегодня на весах +1кг. Ничего, прорвёмся! Сегодня 11 000 шагов на -16° морозе #палео #палеодиета #пг
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
1410 kkal
|
Lemak: 82,65g | Prot: 87,41g | Karb: 38,84g.
Makan Siang: Русское Молоко Сметана 30%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Nākotne Свиной Карбонат, Лук, Jaunpils Сметана 25%, Печень Индейки, Smiltene Сыр Голландский. Makan Malam: Черника, Русское Молоко Сметана 30%, Jaunpils Pienotava Творог 9%, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Polezzno Миндальная Мука, Куриное Филе, Grand'or Сыр Дор Блу. Camilan/Lainnya: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Черника, Перекресток Киви Голд, Cemoi Темный Шоколад 90%. lagi...
|
|
2471 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|