Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2021
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
1483 kkal
|
Lemak: 68,28g | Prot: 95,31g | Karb: 117,05g.
Makan Pagi: Italac Leite Semidesnatado, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tapiovo. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Azeitonas Verdes, Tomates, Alface, Purê de Mandioca, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Makan Malam: Salsaretti Molho de Tomate Tradicional, Pizza de frigideira, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Deale Queijo Mussarela Fatiado. Camilan/Lainnya: Perdigão Batata Palito Congelada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Coca-Cola Refrigerante Zero, Castanhas-do-Pará, Banana Prata. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan r3raquel
|