Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2013
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2013:
|
1016 kkal
|
Lemak: 13,17g | Prot: 38,97g | Karb: 196,37g.
Makan Pagi: Wasser, Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%. Makan Siang: Taboulé, Paprikamark, körniger Frischkäse, getrocknete tomaten, Tomatenmark, Rote Paprika, Tomaten. Makan Malam: Taboulé, Paprikamark, körniger Frischkäse, getrocknete tomaten, Tomatenmark, Rote Paprika, Tomaten. Camilan/Lainnya: MAOAM Chewtwo, Clementinen, Äpfel, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Banane. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|