|
69 gün = -9.3 kilo 💃🏼
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
995 kkal
|
Lemak: 36,58g | Prot: 48,16g | Karb: 125,24g.
Makan Pagi: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Makan Malam: Yoğurtlu Buğday Salatası, Patlıcan Salatası, Pişmiş Kereviz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Mis Yarım Yağlı Süt, Doğa Yulaf Ezmesi . lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avokado01
|