|
Wieder 1cm weniger am Bauch und das trotz dieser blöden wassereinlagerungen alle 4 wochen🥴
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
1974 kkal
|
Lemak: 84,41g | Prot: 66,71g | Karb: 243,56g.
Makan Pagi: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. Makan Siang: Senfsoße, Blumenkohl, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Almare Knusper-Filets "Käse-Kräuter". Makan Malam: Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Camilan/Lainnya: Mousse au Chocolat. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Menyekop Salju - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rose0711
|