|
ОГ-79, ОТ-68-67, ОБ-99-98 внутренняя часть бёдра-56,, голень-35, рука-28
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2021:
|
1517 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 107,73g | Karb: 173,82g.
Makan Pagi: Royal Forest Сироп Топинамбура , Увелка Каша Пшеничная на Воде , Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Магнит Банан, Урбеч Кокосовая Паста, Tatis Арахисовая Паста 28, Блины на Ц.З Муке без Начинки. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Помидоры, Картофель Запечённый с Паприкой, Котлеты из Гречки с Шампиньонами и Грецким Орехом, Кето Булка. Makan Malam: Табрис Булочка со Злаками и Сухофруктами, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|