Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
1363 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 114,41g | Karb: 124,63g.
Makan Pagi: Post Shredded Wheat Original Cereal, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Blueberries, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oscar Mayer Chicken Breast Strips - Southwestern, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Hormel Pulled Pork, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). lagi...
|
|
2967 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|