Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2011
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1185 kkal
|
Lemak: 30,72g | Prot: 94,58g | Karb: 150,21g.
Makan Pagi: Healthy Way Multigrain sliced bread, Egg Creations - Cheese & Chives, No Calorie Sweetener Packets, Skim Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Makan Siang: Hulled Sunflower Seeds, Tangerine, Oven Roasted Chicken Strips, Extra Virgin Olive Oil, Apple Cider Vinegar, Spinach. Makan Malam: Garlic, Oven Roasted Carved Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Sweet Red Chili Sauce, asian-style blend. Camilan/Lainnya: Cappuccino w/h Chocolate Espresso Flakes Frozen Yogurt, Benefibre, Healthy Spinach Lasagna. lagi...
|
|
2053 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 4 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam dan 30 menit, wii active 2 - 36 menit, Istirahat - 5 jam dan 54 menit, Tidur - 11 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom2ThreeQTs
|