Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2021
|
101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
669 kkal
|
Lemak: 16,96g | Prot: 74,70g | Karb: 56,36g.
Makan Pagi: Cucumber (with Peel) , Baby Corn, Hard-Boiled Egg . Makan Siang: Four Seasons Exotic Smoothie Mix, Aldi 2% Turkey Mince, Baby Corn, Knorr Vegetable Stock Cube, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Tesco Little Gem Lettuce, Savoy Cabbage , Cooked Broccoli. Makan Malam: Soy Sauce, Brown Rice, Brown Rice, Boiled Chicken, Tesco Little Gem Lettuce. lagi...
|
|
3261 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Bulutangkis - 19 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 33 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ev lyn
|