|
İŞE BAŞLAMA
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2042 kkal
|
Lemak: 99,35g | Prot: 69,99g | Karb: 222,29g.
Makan Pagi: Süt, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Makan Siang: Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası. Makan Malam: Cacık, Kremalı Mantarlı Makarna, Etli Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Dondurma, Mürdüm Eriği, Ülker Piko. lagi...
|
|
3188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 39 menit, Membersihkan - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 11 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|