|
Nieuwe weegschaal aangeschaft en ben geschrokken van het te lage waterpercentage en te lage eiwitgehalte. Nu eerst trachten dit op te krikken dus dan maar evt over de calorieën heen.
|
133,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 58,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1644 kkal
|
Lemak: 64,18g | Prot: 61,51g | Karb: 210,59g.
Makan Pagi: Jumbo Kaiserbroodje , Thee, Aldi Runderrookvlees. Makan Siang: Nettorama Verse Roombrie 60+, Jumbo Kaiserbroodje , Campina Langlekker Halfvolle Melk, Nettorama Verse Roombrie 60+, Jumbo Kaiserbroodje . Makan Malam: Citroen, Kraanwater, Bosui of Lenteui, Courgette, Rode Paprika, Chinese Kool, Remia Fritessaus Classic, Honing, Witlof, Zeezout, Gebakken Aardappelen. Camilan/Lainnya: Anta Flu Cool Mint Menthol, Milbona Ananas Yoghurt, Thee, Appels (zonder Schil). lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Hoe bedoel je eiwit gehalte ? Van je eigen lichaam? Bedoel je spiermassa misschien? Je hoeft niet de eiwitten omhoog te krikken en daarvoor meer te eten. Je eet dan wellicht te veel vetten en koolhydraten..
11 Feb 21 oleh anggota: AviaMar
|
Ik hoor hier van alles dat ik nog niet wist.
Water in mijn lichaam 36,3%
Eiwitten " " " " 11,8%
Beide staat aangegeven als onvoldoende.
11 Feb 21 oleh anggota: PeetjePuk
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeetjePuk
|