Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
1158 kkal
|
Lemak: 39,19g | Prot: 116,86g | Karb: 81,60g.
Makan Pagi: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon. Makan Siang: Crockpot Chicken Chili. Makan Malam: Birds Eye Normandy Blend Vegetables, HEB Fully Cooked Herb Roasted Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Lowerys lowery's beef jerky, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Nutiva Chia Seed, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry, Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Frigo Cheese Heads Original String Cheese. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan notjune1
|