Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2021
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
3078 kkal
|
Lemak: 64,58g | Prot: 195,75g | Karb: 215,35g.
Makan Pagi: Batata, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Makan Siang: Batata, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Dymatize Elite Casein, Blueberries, Burgundy Wine , Blueberries, Iso100. lagi...
|
|
3639 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andrewsa1
|