|
Я счастлива .. уже почти месяц я на ИГ + дефицит калл до 1200... Вот только вчера я пересматривала прошлые фото ,где я была 45-50... и это дало ещё больше мотиваций. ..
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
841 kkal
|
Lemak: 51,96g | Prot: 52,27g | Karb: 39,98g.
Makan Siang: Bob Snail Натуральные Яблочно-Грушевые Конфеты, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Омлет или Яичница с Сыром. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей, Чай, Умное Решение Круасан, Дижонская Горчица, Мясницкий Ряд Шинка, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|