Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2021
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1361 kkal
|
Lemak: 63,40g | Prot: 71,38g | Karb: 115,21g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Bio Mozzarella, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Schlagsahne, Kohlrabi, Kartoffeln. Makan Malam: Edeka Feta, Champignons, Karotten, Gemischte Blattsalate, Spitzpaprika, Schwarzbrot. Camilan/Lainnya: Naduria Protein Whey Kakao, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|