|
Катастрофа!
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1834 kkal
|
Lemak: 102,68g | Prot: 121,76g | Karb: 106,15g.
Makan Pagi: Киви, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Сыр Голландский, Холодный Кофе со Сливками. Makan Siang: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индилайт Купаты из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Makan Malam: Картофель (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Ашан Сухарики-Гренки, Куриная Ножка, Яичный Белок. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Pijat - 10 menit, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alenasapoval
|