Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
1288 kkal
|
Lemak: 27,61g | Prot: 32,64g | Karb: 241,32g.
Makan Pagi: Maçãs Pink Lady. Makan Siang: Maçãs Pink Lady, Kiwi, Estrogonofe de Carne, Ráris Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Café Espresso com Leite, Broa de Fubá, Maçãs Pink Lady. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria.xpy
|