Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
|
92,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
1800 kkal
|
Lemak: 32,99g | Prot: 60,99g | Karb: 232,46g.
Makan Pagi: Rainbow Jugurttijuoma. Makan Siang: Valio Maitorahka Rasvaton, Rainbow Pakastevadelmat. Makan Malam: Pirkka Kookosmaito, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Turkkilainen Jogurtti, Sipulit, Porkkanat, Paprika (Punainen), Bataatti, Rainbow Yrtti Tomaattimurska. Camilan/Lainnya: Olvi Karpalo Lonkero, Sinebrychoff Somersby Apple Cider, Valio Pro Feel Proteindryck Choklad. lagi...
|
|
2915 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 43,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HRH87
|