|
Минус полтора кило сегодня утром ☺️
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1320 kkal
|
Lemak: 50,97g | Prot: 55,62g | Karb: 158,48g.
Makan Pagi: Кофе (Эспрессо), Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Семга Жареная. Makan Siang: Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне , Картофельное Пюре, Лента Яблоко. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Киндер Пингви. lagi...
|
|
1633 kkal
|
Latihan:
Squats - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan >Akai<
|