|
За 4 месяца, набралось 4.5 кг. Отлично! Мяско растёт🤗
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
1716 kkal
|
Lemak: 66,04g | Prot: 117,19g | Karb: 164,05g.
Makan Pagi: Teos Греческий Натуральный Йогурт, Льняные Семена, Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо. Makan Malam: Картофель, Оливковое Масло, Авокадо, Яйцо, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Сахар, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Оливковое Масло, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, Банан, Teos Греческий Натуральный Йогурт. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|