Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
3554 kkal
|
Lemak: 117,30g | Prot: 170,82g | Karb: 454,44g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, champ , hafer, leinsamen, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Edeka Räucherlachs, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot, Banane. Makan Malam: Viva Vital Putenbrust, Viva Vital Hähnchen Kassler, Milfina Butter, Blutwurst, Edeka Dinkelbrötchen. Camilan/Lainnya: Halloren Halloren Kugeln Schoko Eierlikör, Lätta Halbfettmargarine, Viva Vital Hähnchen Kassler, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Golden Toast Butter Toast, Edeka Dinkelbrötchen. lagi...
|
|
3595 kkal
|
Latihan:
laufen g1 - 48 menit, krafttraining g1 - 1 jam dan 28 menit, rad g1 - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|