|
За три месяца : ОТ минус 5,5 см; ОБ минус 2 см. Смотрю только на объёмы.
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
703 kkal
|
Lemak: 18,95g | Prot: 56,43g | Karb: 76,83g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Авокадо, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Увелка Рис Отварной. Camilan/Lainnya: Tree Of Life Протеин для Похудения, Крем-Брюле. lagi...
|
berat badan stabil
|