|
sebulan ini gak olahraga cuma jaga makan aja. kaya gak tau lah capek gitu. tapi masih mau berjuang. 😔
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2021:
|
928 kkal
|
Lemak: 19,75g | Prot: 63,80g | Karb: 133,98g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Low Fat Coklat, Jambu Air. Makan Siang: Tropicana Slim Minyak Kanola, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Cedea Crab Stick, Nasi Merah. Makan Malam: Cedea Crab Stick, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Rambutan, Rambutan. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan komalakhan
|