Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1362 kkal
|
Lemak: 44,53g | Prot: 105,10g | Karb: 114,70g.
Makan Pagi: Protein Brei, Alnatura Schafjoghurt Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Makan Siang: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Basmati-Reis, Zander. Makan Malam: Pecorino, Olivenöl, Kohlrabi, Schwarzbrot, Zwiebeln, Kapern, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Camilan/Lainnya: Roter Tafelwein. lagi...
|
|
1586 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gluenaplaina
|