|
начало
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
2173 kkal
|
Lemak: 73,18g | Prot: 76,45g | Karb: 200,98g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Макси Котлета Рыбная Жареная, Бутерброд с Маслом и Сыром. Makan Siang: Перекресток Сельдь под Шубой, Картофельная Запеканка с Фаршем, Островной Тефтели с Рисом под Соусом , Щи с Курицей. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Плов с Курицей. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чай Несладкий, Блины на Молоке. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RedkoСтася
|