Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
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2988 kkal
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Lemak: 60,98g | Prot: 234,07g | Karb: 370,59g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Ironmaxx 100% Whey Protein - Haselnuss, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Goody Cao Kakao-Oase, Banane. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Möhren, Banane, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Lidl Kürbiskernbrot, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Clarky's Macadamianüsse, Gut & Günstig Magerquark, Peak Glucofast, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Haselnuss. lagi...
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1978 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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