Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
2373 kkal
|
Lemak: 91,38g | Prot: 91,00g | Karb: 292,61g.
Makan Pagi: Leinöl, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Banane, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Rapsöl, Aldi Kartoffelbrot, Frosta Steakhouse Pfanne. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Sellerie, Florette Rucola, Olivenöl, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Aldi Kartoffelbrot, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Quarktorte, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
KraftzuHause - 56 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|