Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1399 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 75,80g | Karb: 189,89g.
Makan Pagi: Bakalland Chrupiąca Sałatka Mix z Ziarnami Prażonymi, Mrożone Maliny, Miód, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Makan Siang: Sokołów Sokoliki, Jajko Gotowane, Cud Miód, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Makan Malam: Hortex Pomarańcza 100%, Szam Amm Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Zielona Herbata, Czerwona Papryka, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Mandarynki , Kawa z Cukrem. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Belanja - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anula09
|