|
No pain no gain ☠️
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
2598 kkal
|
Lemak: 69,69g | Prot: 281,47g | Karb: 216,08g.
Makan Pagi: Copella Apple & Elderflower, Whey Protein, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Sainsbury's Chicken Breast Mini Fillets, Cooked Egg White, Sour Dough Bread. Makan Siang: Apples , Sainsbury's Chinese Chicken Breast Slices, Sainsbury's Olive Oil Spray, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: Sainsbury's Chicken Breast Fillets, Merchant Gourmet Puy Lentils, Tesco Medium Avocado. Camilan/Lainnya: Whey Protein, Opies Cocktail Gherkins, Waitrose Wild Alaskan Keta Salmon Fillets, Merchant Gourmet Puy Lentils, Pecans. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michealpro7
|