Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2021
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2021:
|
1539 kkal
|
Lemak: 47,85g | Prot: 88,77g | Karb: 180,87g.
Makan Pagi: Bulk Powders Complete Protein Porridge, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Banana, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere). Makan Siang: Pema Pane di Segale Integrale, Rio Mare Tonno Super Naturale, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Makan Malam: Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Piselli Finissimi, Coop Albume d'uovo, Uovo, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Fragole, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Santa Lucia Ricottina Light, Vivi Verde Coop Pane Kamut. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|